Більшість людей мріють мати гарне і струнке тіло. Особливо це бажання загострюється після новорічних свят, коли ми стаємо на ваги або дивимося на себе в дзеркало. Новорічні свята не проходять для наших організмів безслідно, а з початком весни всі починають мріяти про теплі дні на пляжах.
Жмеринка.City рекомендує топ-6 місць, де можна прокачати свою олів’єшку, і позбутися зайвих калорій, які набралися під час новорічних свят.
Спортзал ArtGym
Досягти ідеального тіла допоможуть заняття в спортивній залі «ArtGym». В самому центрі міста для відвідувачів пропонують 5 спортивних зон.
Зокрема: загальна зона, кардіо зона, тенісний зал, силова зона та кросфіт. Для тих хто хоче відпочити і розслабитися після силових навантажень, працює сауна.
Тренажерний зал працює щоденно з 11:00 до 21:00. Записатися можна в адміністраторів закладу Світлани чи Наталії. Щоб підібрати вправи спеціально для кожного відвідувача, в «ArtGym» працюють 2 тренери Влад та Сергій.
А ще можна пограти в теніс
Тренерський абонемент на місяць (12 занять) коштує 700 гривень, абонемент без тренера – 300 гривень, одне заняття з тренером вартує 50 гривень для підлітків і 70 гривень для дорослих.
Де: вул. Соборна, 3.
Фітнес на базі міського басейну
Скинути зайві калорії, зробити тіло струнким та привабливим пропонують під час занять з фітнесу на базі спортивно-оздоровчого закладу «Юність».
До речі, займатися фітнесом рекомендують навіть психологи. І не тільки для зміни тренувань м'язів, а й для психологічної розрядки та підвищення власної самооцінки. Вівторок, четвер о 17:40, субота о 15:00.
Де: вул. Київська, 15.
Силові заняття з тренером
Багатофункціональний інтервальний тренінг з використанням спеціальних програм щодо втрати зайвої ваги, робота з власною вагою, силові вправи, використання під час фізичних вправ резинових амортизаторів та покришок – усе це під час спортивних занять з тренером Андрієм Нечепоруком.
Андрій Нечепорук
Де: вул. Училищна, 9.
Коли: понеділок, середа, п'ятниця на 19:00.
Фітнес на базі школи №3
«Під гучну ритмічну музику в чудовій компанії фізичні вправи будуть виконуватися просто «на ура». Правильно складена програма, яка поєднує різні види навантажень та фізичних вправ допоможе досягти бажаного результату», – акцентує тренер Галина.
Фітнес заняття проходять у вівторок та четвер о 17:30.
Де: на базі спортивної зали школи №3
Ранковий та вечірній фітнес
Фітнес-тренер Злата Головатюк запрошує жмеринчан на групові заняття з фітнесу, а також індивідуальні заняття. Є можливість ранкових тренувань: понеділок, середа, п'ятниця на 9:15, або вечірні – на 19:15.
Де: вул. Училищна, 9.
Аквааеробіка на базі басейну
І ще одна приємна новина для усіх жмеринчан – незабаром у нашому місті на базі басейну відкриють Аквааеробіку. За словами директора басейну Дмитра Кузіва, тренери проходять спеціальну підготовку для проведення занять, і зможуть не лише проводити заняття, а й складати правильне харчування для корекції фігури та схуднення.
Про цю подію зможете дізнатися першими на сторінках щотижневик «Жмеринська газета» та на нашому сайті Жмеринка.City. Слідкуйте за новинами і підписуйтеся на сторінки в соцмережах.
Однак пам'ятайте, що фізичні вправи потрібно робити регулярно, при цьому дотримувати правильного харчування, лише тоді ви матиме потрібний ефект та результат, про який мрієте.
Будьте стрункими та здоровими!
