У жмеринському басейні відкрили нову залу для занять йогою та гімнастикою, відтепер жмеринчани мають можливість не лише загартувати організм фізично, а й духовно.
Про користь йоги, яка лікує душу й тіло індійськими практиками розповіла керівник студії йоги, кваліфікований тренер Віолета.
Слово «йога» походить із санскриту, українською перекладається як «вправа», «гармонія», «з'єднання», «зв'язок». Спеціальні вправи допомагають віднайти внутрішню гармонію і покращити фізичне здоров’я.
Віолета професійно йогою займається вже 9 років, має відповідні сертифікати про можливість проведення занять.
У своєму досвіді дівчина пропагує мікс Хатха йоги та Він'яса йоги.
Хатха йога – це комплекс вправ, які направлені на укріплення м'язового карсету, вирівнювання хребта, зняття напруги з суглобів. Дозволяє м'яко проробляти всі м'язи тіла, розкривати суглоби, заспокоювати та збалансовувати наш організм.
Він'яса йога – це комплекс вправ, який мягко розкриває тіло, заспокоює нервову систему, покращує настрій, підвищує імунітет.
Йога допоможе позбутися болю шиї, спині, попереку, позбавить вас проблем зі сном, постійною втомою, частими застудами та неприємним болем у м'язах.
Комплекс вправ дозволяє накопичувати енергію в тілі, а не витрачати її. Після йоги ви відчуєте наповненість, легкість, гармонію та душевну рівновагу.
Дмитро Кузів, директор басейну
Директор спортивно-оздоровчого закладу «Юність» Дмитро Кузів розповів, що в міському басейні проводяться заняття з плавання, уроки фізкультури та індивідуальні уроки з тренерами, заняття з аеробіки та аквааеробіки, діє масажний кабінет, а з березня запрацюють гімнастична студія та йога.
Отож, беріть до рук килимок – і вперед!
Тел. для запису занять з йоги 096-007-48-46
